تأثیر ورزش تای چی چوآن بر میزان افسردگی زنان سالمند

مقدمه: افسردگی دومین علت ناتوانی در سالمندان بعد از علل جسمانی می‌باشد که می‌تواند سبب کاهش فعالیت‌های اجتماعی، اختلال در عملکردهای شناختی، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی در آنان شود. امروزه انجام ورزش منظم، رویکردی مسلم در پزشکی نوین بوده و اولین قدم در زمینه اصلاح سبک زندگی جهت پیشگیری و مدیرت بیماری‌های مزمن است. مطالعه حاضر با هدف تعیین تأثیر ورزش تای چی چوان بر میزان افسردگی زنان سالمند انجام گرفته است. روش: این مطالعه کارآزمائی بالینی از نوع پیش آزمون، پس آزمون با دو گروه مداخله و شاهد بود که در آن 60 نفر از زنان سالمند عضو کانون بازنشستگان صنعت نفت تهران در سال 1393 که واجد شرایط ورود به مطالعه بودند، شرکت داشتند. نمونه‌ها به‌صورت هدفمند انتخاب و سپس به‌صورت تخصیص تصادفی، در دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفتند. (گروه مداخله: 29 نفر و گروه کنترل: 31 نفر). مداخله شامل برگزاری 24 جلسه ورزش تای چی چوآن به مدت 8 هفته (3 بار در هفته) بود. داده‌ها از طریق پرسشنامه اطلاعات جمعیت شناختی و مقیاس افسردگی سالمندان (GDS) جمع‌آوری شدند. جهت تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون‌های آماری دقیق فیشر، کای دو، t مستقل و t زوجی در نسخه 19 نرم‌افزار اس پی اس استفاده شد. یافته‌ها: قبل از مداخله، میانگین نمرات افسردگی در گروه مداخله 10/34و در گروه شاهد 10/38بود که این تفاوت معنی‌دار نبود (0/668=P). پس از مداخله میانگین افسردگی در گروه مداخله 6/72 و در گروه شاهد 10/09شد. تحلیل کوواریانس تأثیر مداخله را مورد تائید قرار داد (0/001>P). نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد انجام ورزش تای چی چوان می‌تواند سبب کاهش میزان افسردگی زنان سالمند گردد. لذا پیشنهاد می‌شود به عنوان یکی از انواع روش‌های طب مکمل ایمن و مقرون‌به‌صرفه جهت بهبود سلامت روانی سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.